孕妇能吃冰糖银耳莲子粥吗

孕妇能吃冰糖银耳莲子粥吗

孕妇最好不要吃冰糖银耳莲子粥。因为根据古代医书上的记载，莲子有活血堕胎的作用，常常被用来在难产的时候催生。所以孕妇最好不要吃冰糖银耳莲子粥，但是产妇或者宝宝吃都可以，还有便秘、腹胀者则必须忌食。而银耳的膳食纤维和维生素含量都很高，孕妇适量进食并没有坏处，所以孕妇可以适量进食一些冰糖银耳羹，不要放莲子。

吃冰糖银耳莲子粥会发胖吗

因为银耳中天然植物性胶质含量十分丰富，再加上银耳具有滋阴作用，长期服用可以滋润皮肤，并且能够祛除脸部的黄褐斑和雀斑。而莲子中含有多种无机盐和维生素，还有丰富的钙质。所以经常吃冰糖银耳莲子粥对身体有好处。所以很多女性喜欢每天食用冰糖银耳莲子粥。那么经常吃冰糖银耳莲子粥会发胖吗？

银耳莲子粥的做法

1、先将糯米用水冲洗干净，浸泡在水中。

2、将莲子洗干净，红枣要去核。

3、莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟。

4、加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。